Представим себе ситуацию когда в течение рабочего дня нужно грубо говоря перезагрузиться. Множество поточных задач, аврал, дедлайны, телефон разрывается – нужное подчеркнуть. У нас в редакции есть диван – но даже это не выход, он посреди комнаты, вечно ходят люди, кто-то что-то говорит – не отдохнешь.
Вчера испробовал прочитанный как-то, к сожалению, не помню в какой книге метод дневного отдыха. Подходит он правда только тем, у кого есть автомобиль. Выходим на улицу, садимся в автомобиль, а точнее пытаемся там улечься (лично я отодвигаю переднее пассажирское сидение вперед, а водительское немного назад и фактически лежу по диагонали через весь салон). Включаем совсем тихо расслабляющую музыку и.. пытаемся заснуть. Даже если поспать не удастся, то просто благодаря получасу такого отдыха получается великолепная перезагрузка. Тем же, кому удается засыпать – стоит ставить будильник, но опять же, из приятной музыки.
Всем рекомендую. Получаса достаточно. А если после этого еще 10 минут просто прогуляться и скушать мороженое – то вообще можно работать как от батарейки. То что надо в середине дня. И только не говорите что нет времени на такое – уставшим работать конечно намного продуктивнее.
Tags: образ жизни, саморазвитие
